Образы · для пары
Рядом
Карточки, чтобы лучше слышать друг друга. Посмотрите на один образ, поговорите по очереди и выберите небольшой шаг навстречу.16 карточек · 5–10 минут вдвоём · бесплатно
Повернуться
Поделиться
Когда ты чувствуешь, что тебя слышат?
Эти формы повёрнуты навстречу. Вспомни разговор, в котором тебе не пришлось защищать своё чувство. Что делал слушающий — не перебивал, уточнял, оставался рядом?
Слушающему: попробуй «Я слышу, что для тебя это… Верно?» Понять переживание не означает согласиться со всеми выводами.
Возьмите с собой одну договорённость.
Не нужно менять всё за один разговор. Попробуйте выбранный шаг и позже спросите друг друга, как это было.
Покажи на примере
1 · Вспомнить свой момент
— Мне было хорошо, когда ты вчера дослушал и не стал сразу советовать.
— Я едва удержался от советов. Расскажешь, что было важно?
2 · Услышать друг друга
— Я тревожилась и хотела, чтобы кто-то понял, насколько мне тяжело.
— То есть сначала тебе нужно было, чтобы я услышал тревогу, а не искал выход?
3 · Выбрать следующий шаг
— Да. Можно я ещё немного расскажу?
— Можно. У меня сейчас есть минут десять, и я тебя слушаю.
Это вымышленный пример, а не готовый ответ. Можно говорить своими словами, поменяться ролями или не прийти к договорённости сразу.
Твои наблюдения
Только в этом браузере.
Все 16 карточек
«Рядом» — повод для бережного разговора о ваших отношениях. У картинок нет скрытого диагноза или правильной трактовки. Можно пропустить любой вопрос или остановиться. Если есть страх, угрозы или принуждение, не используйте карточки для выяснения отношений: важнее безопасность и индивидуальная поддержка. Карточки не заменяют помощь специалиста.